Tag: kesehatan payudara

4 Tips Merawat Kesehatan Payudara dengan Breasty Plus

Breasty Plus

Salah satu aset penting yang dimiliki wanita dan menarik perhatian bagi banyak wanita ialah payudara. Payudara sehat yang kencang, kenyal, dan halus menjadi idaman setiap wanita. Tak heran banyak wanita yang mencari berbagai cara untuk mendapatkan payudara yang indah dan sehat. Salah satunya bisa dengan menggunakan Breasty Plus sebagai perawatan payudara yang aman untuk kulit sensitif di area payudara. Lalu, apa saja sih tips dan caranya? Yuk simak ulasan berikut ini.

  1. Mengompres Payudara

Sebelum melakukan pemijatan pada payudara, sebaiknya hal pertama yang dilakukan ialah dengan mengompres payudara menggunakan air hangat. Hal ini bertujuan untuk membuka pori-pori dan jalan aliran darah sehingga, ketika proses pemijatan, efeknya jadi lebih terlihat. Kondisi payudara pun akan menjadi lebih rileks dengan terbukanya aliran darah payudara.

Mengompres payudara bisa menggunakan handuk lembut kecil yang direndam dengan air hangat, lalu peras dan tempelkan ke payudara selama 3-5 menit. Lalu mulailah lakukan pijatan rutin ke payudara.

  1. Pijat Payudara Sehabis Mandi

Memijat payudara sudah menjadi hal yang wajib jika ingin memiliki payudara yang sehat dan kencang. Pijatan payudara ini penting karena bertujuan untuk meningkatkan alirah darah yang mengalir ke payudara, sehingga dapat membantu meningkatkan kinerja dari Breasty Plus dan bisa mencegah dari terjadinya payudara yang mengendur akibat usia atau menyusui.

Pemijatan payudara bisa dilakukan dengan cara menempelkan jari tangan di bagian atas dan bawah payudara, dan lakukan pemijatan memutar searah jarum jam atau sebaliknya. Lakukan pijatan ini dimulai dari bagian terluar payudara hingga puting dan seluruh bagian payudara sampai ketiak. Pijatlah bergantian dari satu payudara lalu ke payudara satunya lagi.

  1. Olahraga dengan rutin

Olahraga sangat berperan penting dalam kesehatan payudara, dengan berolahraga otot-otot yang ada disekitar payudara dapat mengencang, sehingga payudara pun terlihat indah karena bentuknya yang menjadi lebih naik. Fokuskan olahraga untuk melatih otot-otot yang ada di bagian bahu, dada, hingga punggung, agar payudara pun bisa ditopang dengan lebih kuat. 

Beberapa olahraga yang bisa dicoba untuk kesehatan payudara seperti, plank, push up, mengangkat beban dengan dumbbell, dan lainnya. Pakailah Breasty Plus sebelum akan melakukan olahraga untuk memaksimalkan hasilnya.

  1. Memilih dan menggunakan bra yang tepat

Pemilihan bra menyesuaikan dengan bentuk payudara. Mulai dari ukuran cup yang sesuai dan lingkar pada dada. Menggunakan bra yang tepat sangat berpengaruh terhadap kesehatan payudara. Jika bra terlalu ketat, maka payudara akan kekurangan ruang untuk dapat bergerak dan pori-pori kulit pada payudara pun sulit bernapas, hasilnya maka payudara akan lebih sering berkeringat. Hal tersebut dapat menyebabkan gatal yang mengganggu dan bakteri pun bisa muncul. Bakteri yang muncul bisa menyebabkan adanya permasalahan dan penyakit pada area payudara. Jagalah payudara agar tetap kering dari keringat, ya.

Jika menggunakan bra yang terlalu longgar juga tidak baik, karena dapat mengurangi elastisitas payudara sehingga payudara mudah kendur akibat kurangnya penopang pada payudara. Selain itu, bra yang longgar juga dapat menyebabkan nyeri pada leher. 

Bentuk dan jenis bra pun perlu diperhatikan. Sesuaikan jenis bra dengan aktivitas yang akan dilakukan, misal akan berolahraga, maka gunakan sport bra agar untuk mengurangi goncangan maupun gesekan pada payudara. Jika sedang menyusui, bisa menggunakan bra khusus untuk menyusui.

Hal-hal kecil ini ternyata sangat penting dan berpengaruh lho bagi kesehatan payudara kamu, jadi tunggu apalagi? Yuk jaga dan rawat payudaramu!