Ketahui 6 Manfaat Olahraga Plank untuk Tubuh Ideal

Ketahui 6 Manfaat Olahraga Plank untuk Tubuh Ideal

Plank adalah latihan yang tidak membutuhkan sebuah alat, gerakannya bertumpu pada lengan bawah. Jadi, bisa dilakukan kapanpun Anda mau. Apa saja sih, manfaat olahraga plank untuk tubuh?

Selain manfaat plank untuk diet, fungsinya juga berlaku pada tubuh ideal. Jadi, tubuh yang tidak gemuk pun membutuhkan olahraga secara rutin agar kebugaran tubuh akan selalu terjaga.

Pastinya penasaran apa saja manfaat olahraga ini bagi tubuh ideal. Mengingat kebanyak olahraga dilakukan untuk menurunkan berat badan. Silakan baca artikel ini sampai selesai.

Manfaat Olahraga Plank untuk Tubuh Ideal

Bagi Anda yang memiliki tubuh ideal, tetap lakukan olahraga secara rutin. Hal tersebut akan sangat bermanfaat untuk diri sendiri. Salah satu yang bisa dilakukan adalah olahraga plank, berikut ini manfaatnya.

1. Melatih Keseimbangan Tubuh

Salah satu manfaat olahraga plank ialah melatih keseimbangan tubuh. Sebab, gerakan olahraga ini harus mampu menahan satu posisi dalam waktu lama. Fungsinya untuk memperkuat otot di bagian tengah tubuh, punggung atas, bahu, dan area panggul.

Dengan bertambah kuatnya otot tersebut, maka akan menghasilkan keseimbangan lebih stabil. Jadi, tubuh tidak akan mudah jatuh pada saat berjalan.

2. Kelenturan Tubuh akan Meningkat

Olahraga plank bukan hanya untuk membuat otot lebih kuat. Manfaatnya juga dapat meningkatkan kelenturan tubuh, terutama pada paha dan kaki. Sebab, gerakannya bisa meregangkan tubuh Anda bagian bawah.

Jadi, semisal Anda ingin membungkuk untuk mengambil barang jatuh, maka tidak akan lelah. Sebab, otot tubuh lebih kuat dan lentur. Selain itu, jangkauan tubuh juga akan lebih leluasa.

3. Kinerja Otot Semakin Meningkat

Melakukan olahraga plank secara rutin akan mengajarkan kepada otot untuk bekerja sama. Dengan begitu, ketika Anda melakukan sebuah aktivitas, maka tubuh tidak akan mudah lelah.

Misalnya, pada saat berlari atau bersepeda, otot perut yang kuat akan memaksimalkan gerakan. Jadi, kaki dan lengan tidak terlalu keras untuk melakukan gerakan.

4. Memperbaiki Postur Tubuh

Manfaat olahraga plank bagi pemula yang akan dirasakan adala perbaikan postur tubuh. Seperti, pada saat berdiri tegak atau lainnya. Dengan melakukan gerakan plank, otot pada bahu dan punggung atas akan semakin kuat.

Selain itu, plank juga sangat bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh pekerja kantoran. Sebab, dengan posisi duduk dalam durasi lama akan membuat otot lelah, sehingga membuat postur meringkuk.

Bukan hanya itu manfaatnya, melakukan olahraga ini secara rutin bisa membuat tubuh lebih tinggi. Jadi, penampilan Anda akan terlihat semakin menarik, sehingga menumbuhkan rasa percaya diri.

5. Meningkatkan Imun pada Tubuh

Dengan terjaganya imun tubuh, maka Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Baik disebabkan oleh virus atau lainnya. Otot inti yang kuat dengan melakukan gerakan plank, bisa mengoptimalkan proses metabolisme tubuh. Baik itu untuk membersihkan racun, pengaturan keseimbangan hormon, dan penyerapan gizi.

6. Meningkatkan Pergerakan dan Koordinasi Tubuh

Gerakan plank bisa meningkatkan pergerakan dan koordinasi tubuh. Dengan variasi gerakannya yang banyak, Anda bisa memilih mana saja yang diinginkan selama berolahraga.

Dengan begitu, otot yang kuat akan mengurangi terjadinya risiko cedera pada Anda. Baik disebabkan oleh penggunaan otot berlebih atau karena hal lainnya. Jadi, tubuh tidak akan merasakan sakit atau lelah berlebih.

Itulah beberapa manfaat olahraga plank untuk tubuh ideal. Jadi, jangan sampai memiliki pemikiran bahwa tubuh ideal tidak memerlukan olahraga. Bahkan, fungsinya sangat penting untuk hal lainnya, seperti kekuatan otot.

BERAGAM PERAWATAN GIGI FDC DENTAL CLINIC PONDOK AREN

Untuk memenuhi kebutuhan para customer, FDC Dental Clinic Pondok Aren hadir dengan berbagai pelayanan perawatan gigi yang tepercaya dan optimal. Pelayanan tersebut dikemas dengan banyaknya pilihan perawatan gigi yang diberikan. 

Perawatan tersebut terdiri atas pemasangan serta perawatan behel gigi, bleaching gigi, scaling gigi, veneer gigi, tambal gigi, serta perawatan saluran akar gigi. Perawatan gigi tersebut dilakukan oleh dokter ahli atau spesialis yang profesional di bidangnya. Dengan begitu, Anda akan memiliki gigi yang sehat dan indah untuk hasil yang maksimal. 

Apa saja perawatan gigi di FDC Dental Clinic Pondok Aren

1. Behel Gigi 

FCD Dental Clinic Pondok Aren menyajikan perawatan gigi yang banyak dikenal orang. Yakni, behel gigi atau kawat gigi. Behel tersebut berfungsi untuk meluruskan, merapikan maupun mengembalikan gigi ke posisi yang benar. 

Tak hanya itu, behel gigi juga berfungsi memperbaiki kepadatan gigi, gigitan yang buruk, dan menyelaraskan gigi Anda, menghasilkan senyum yang lebih sehat dan meningkatkan kepercayaan diri.

– Untuk apa menggunakan behel? 

Biasanya, alasan utama sebagian besar orang untuk menggunakan Behel Gigi adalah untuk meningkatkan penampilan wajah, yang orang tidak tahu adalah bahwa ada implikasi lain yang memerlukan perawatan ortodontik seperti persilangan tulang, gigitan terbuka, struktur rahang, dan lain-lain.  

Jika Anda memiliki kesehatan gigi dan mulut yang baik, FC Dental Clinic Pondok Aren bisa mendapatkan Behel Gigi pada usia berapa pun. Perawatan yang disediakan mulai behel metal, damon, hingga sapphire. 

2. Bleaching Gigi 

Bleaching merupakan proses menghilangkan noda dari permukaan gigi serta mengembalikan warna alami gigi. Bleaching merupakan prosedur one visit treatment yang dilakukan oleh dokter gigi seperti di FDC Dental Clinic Pondok Aren. 

– Bagaimana prosedur perawatannya? 

Sebelum melakukan perawatan bleaching di FDC Dental Clinic Pondok Aren, pasien akan dicek menggunakan Intra Oral Camera untuk melihat kondisi gigi. Prosedur tersebut digunakan oleh dokter untuk memeriksa gigi Anda serta mencari tahu noda yang ada pada gigi Anda. 

Setelahnya dokter akan melakukan scaling pada gigi Anda. Tujuannya, menghilangkan karang gigi pada lapisan email kamu karena makanan yang kamu makan atau karena zat lain. 

Setelah itu, proses pemutihan dilakukan sekitar 30-90 menit. Hal itu bergantung pada tingkat keparahan noda pada gigi. Proses selanjutnya adalah menutupi gusi dan kemudian akan menggunakan zat pemutih yang aman pada gigi Anda. 

Yang perlu diingat adalah, menyikat gigi segera setelah perawatan pemutihan gigi atau bleaching tersebut sangat tidak disarankan oleh dokter gigi. Karena itu, pasien harus menunggu beberapa jam sebelum menyikat gigi untuk pertama kalinya setelah perawatan agar hasilnya maksimal. 

3. Scaling Gigi 

FDC Dental Clinic Pondok Aren juga menyediakan perawatan scaling gigi. Treatment tersebut berfungsi untuk membersihkan karang gigi. Perawatan gigi itu menggunakan alat ultrasonic scaler. 

Scaling sangat umum dilakukan karena karang gigi yang menempel tidak mudah dibersihkan hanya dengan menggosok gigi setiap hari. Karena itu, untuk hasil yang optimal, konsultasikan kepada dokter gigi Anda serta lakukan perawatan rutin agar gigi tetap bersih dari kotoran yang mengganggu dan tetap sehat. 

– Apa manfaat scaling gigi? 

• Scaling gigi bisa membersihkan sisa makanan yang sulit dibersihkan dengan menggunakan sikat gigi 

• Mampu menjangkau serta membersihkan gigi bagian belakang yang susah dijangkau hanya dengan menggosok gigi.   

• Mencegah penyakit periodontitis 

• Memelihara kesehatan gigi dan tulang gigi

4. Veneer Gigi

FDC Dental Clinic Pondok Aren menyediakan pelayanan veneer gigi. Treatment tersebut berfungsi untuk mempercantik warna, bentuk dan posisi gigi. Perawatan ini biasanya digunakan untuk mempercantik warna gigi sehingga seperti aslinya atau lebih baik lagi serta memperbaiki gigi yang rusak, tidak sejajar, maupun patah. 

Veneer direct maupun indirect tersebut berbeda dengan perawatan bleaching gigi. Perawatan gigi ini biasanya dipilih jika kondisi gigi Anda ada yang patah. 

Apa manfaat veneer gigi? 

  • Veneer gigi bisa berfungsi untuk memperbaiki keadaan gigi yang rusak seperti renggang serta mempercantik warna gigi agar lebih indah.
  • Veneer juga berfungsi melapisi gigi yang rusak menjadi utuh kembali.
  • Veneer gigi bisa membantu meratakan posisi gigi serta lapisannya sehingga gigi lebih terlihat rapi dan rata. 

5. Tambal Gigi

FDC Dental Clinic juga memberikan pelayanan Tambal Gigi. Treatment tersebut berfungsi untuk mengembalikan struktur gigi akibat pembusukan atau kecelakaan. 

Karena itu, pembusukan membuat gigi berlubang. Tambal gigi berfungsi memperbaiki celah gigi yang berlubang agar tidak rusak lebih parah. 

Kapan harus tambal gigi? 

Ada berbagai gejala di mana penambalan harus dilakukan seperti berikut.

  • Memiliki lubang pada gigi / gigi berlubang
  • Terdapat bintik-bintik hitam pada gigi
  • Mengalami masalah makanan yang tersangkut di gigi hingga terjadi pembusukan.
  • Gigi yang terkelupas atau pecah
  • Merasakan gigi nyeri atau sensitif saat makan/minum yang panas maupun dingin. 

Apabila Anda memiliki salah satu gejala seperti yang disebutkan di atas, maka ada kemungkinan Anda perlu melakukan tambal gigi di FDC Dental Clinic Pondok Aren. 

6. Perawatan Saluran Akar (PSA) 

FDC Dental Clinic Pondok Aren juga menyediakan perawatan saluran akar (PSA). Treatment itu juga dikenal sebagai terapi endodontik. Yakni, perawatan gigi untuk menghilangkan infeksi dari dalam gigi.

Selain itu, PSA juga dapat melindungi gigi dari infeksi di masa depan. Hal itu dilakukan di pulpa gigi yang merupakan saluran akar.

Apa saja manfaat PSA? 

  • Mengembalikan fungsi pengunyahan pada gigi Anda. 
  • Bisa menyelamatkan gigi lain dari kerusakan agar tidak terkena penyakit lain.
  • Menghilangkan rasa sakit yang sering kambuh. 

Beragam perawatan gigi tersebut dapat Anda coba dan rasakan di FDC Dental Clinic Pondok Aren. Dengan penanganan secara profesional dari para dokter ahli, perawatan gigi Anda akan teratasi secara maksimal sehingga menghasilkan gigi yang indah dan tentunya sehat. 

4 Tips Merawat Kesehatan Payudara dengan Breasty Plus

Breasty Plus

Salah satu aset penting yang dimiliki wanita dan menarik perhatian bagi banyak wanita ialah payudara. Payudara sehat yang kencang, kenyal, dan halus menjadi idaman setiap wanita. Tak heran banyak wanita yang mencari berbagai cara untuk mendapatkan payudara yang indah dan sehat. Salah satunya bisa dengan menggunakan Breasty Plus sebagai perawatan payudara yang aman untuk kulit sensitif di area payudara. Lalu, apa saja sih tips dan caranya? Yuk simak ulasan berikut ini.

  1. Mengompres Payudara

Sebelum melakukan pemijatan pada payudara, sebaiknya hal pertama yang dilakukan ialah dengan mengompres payudara menggunakan air hangat. Hal ini bertujuan untuk membuka pori-pori dan jalan aliran darah sehingga, ketika proses pemijatan, efeknya jadi lebih terlihat. Kondisi payudara pun akan menjadi lebih rileks dengan terbukanya aliran darah payudara.

Mengompres payudara bisa menggunakan handuk lembut kecil yang direndam dengan air hangat, lalu peras dan tempelkan ke payudara selama 3-5 menit. Lalu mulailah lakukan pijatan rutin ke payudara.

  1. Pijat Payudara Sehabis Mandi

Memijat payudara sudah menjadi hal yang wajib jika ingin memiliki payudara yang sehat dan kencang. Pijatan payudara ini penting karena bertujuan untuk meningkatkan alirah darah yang mengalir ke payudara, sehingga dapat membantu meningkatkan kinerja dari Breasty Plus dan bisa mencegah dari terjadinya payudara yang mengendur akibat usia atau menyusui.

Pemijatan payudara bisa dilakukan dengan cara menempelkan jari tangan di bagian atas dan bawah payudara, dan lakukan pemijatan memutar searah jarum jam atau sebaliknya. Lakukan pijatan ini dimulai dari bagian terluar payudara hingga puting dan seluruh bagian payudara sampai ketiak. Pijatlah bergantian dari satu payudara lalu ke payudara satunya lagi.

  1. Olahraga dengan rutin

Olahraga sangat berperan penting dalam kesehatan payudara, dengan berolahraga otot-otot yang ada disekitar payudara dapat mengencang, sehingga payudara pun terlihat indah karena bentuknya yang menjadi lebih naik. Fokuskan olahraga untuk melatih otot-otot yang ada di bagian bahu, dada, hingga punggung, agar payudara pun bisa ditopang dengan lebih kuat. 

Beberapa olahraga yang bisa dicoba untuk kesehatan payudara seperti, plank, push up, mengangkat beban dengan dumbbell, dan lainnya. Pakailah Breasty Plus sebelum akan melakukan olahraga untuk memaksimalkan hasilnya.

  1. Memilih dan menggunakan bra yang tepat

Pemilihan bra menyesuaikan dengan bentuk payudara. Mulai dari ukuran cup yang sesuai dan lingkar pada dada. Menggunakan bra yang tepat sangat berpengaruh terhadap kesehatan payudara. Jika bra terlalu ketat, maka payudara akan kekurangan ruang untuk dapat bergerak dan pori-pori kulit pada payudara pun sulit bernapas, hasilnya maka payudara akan lebih sering berkeringat. Hal tersebut dapat menyebabkan gatal yang mengganggu dan bakteri pun bisa muncul. Bakteri yang muncul bisa menyebabkan adanya permasalahan dan penyakit pada area payudara. Jagalah payudara agar tetap kering dari keringat, ya.

Jika menggunakan bra yang terlalu longgar juga tidak baik, karena dapat mengurangi elastisitas payudara sehingga payudara mudah kendur akibat kurangnya penopang pada payudara. Selain itu, bra yang longgar juga dapat menyebabkan nyeri pada leher. 

Bentuk dan jenis bra pun perlu diperhatikan. Sesuaikan jenis bra dengan aktivitas yang akan dilakukan, misal akan berolahraga, maka gunakan sport bra agar untuk mengurangi goncangan maupun gesekan pada payudara. Jika sedang menyusui, bisa menggunakan bra khusus untuk menyusui.

Hal-hal kecil ini ternyata sangat penting dan berpengaruh lho bagi kesehatan payudara kamu, jadi tunggu apalagi? Yuk jaga dan rawat payudaramu!

Apa yang Menjadi Penyebab Jantung Berdebar?

Apa yang Menjadi Penyebab Jantung Berdebar?

Jantung berdebar adalah perasaan seperti jantung Anda “berdebar-debar” atau seperti Anda kehilangan detak jantung. Anda dapat merasakan palpitasi di dada, tenggorokan, atau leher. Penyebab jantung berdebar bisa terjadi kapan saja, bahkan saat Anda sedang beristirahat atau melakukan aktivitas normal. Meskipun mungkin mengejutkan, palpitasi biasanya tidak serius atau berbahaya, tetapi dapat dikaitkan dengan irama jantung yang tidak normal.

Palpitasi membuat Anda merasa seperti jantung Anda berdetak terlalu keras atau terlalu cepat, melompat-lompat, atau berdebar-debar. Anda merasakan jantung berdebar di dada, tenggorokan, atau leher.

Mereka bisa mengganggu atau menakutkan. Mereka biasanya tidak serius atau berbahaya, dan sering hilang dengan sendirinya. Sebagian besar waktu, mereka disebabkan oleh stres dan kecemasan, atau karena Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein, nikotin, atau alkohol. Mereka juga bisa terjadi saat Anda hamil.

Kasus seperti itu jarang terjadi, tetapi palpitasi juga bisa sebagai tanda jantung yang serius. Jika Anda mengalami palpitasi jantung, temui dokter Anda. Temui dokter segera apabila terjadi dengan : 

  • Sesak napas
  • Pusing
  • Sakit dada
  • Pingsan

Setelah dokter Anda mengambil riwayat kesehatan Anda dan memeriksa Anda, mereka mungkin memesan tes untuk menemukan penyebabnya. Jika ditemukan, pengobatan yang tepat dapat mengurangi atau menghilangkan palpitasi.

Apabila tidak ada yang menjadi dasar dari penyebab, coba untuk melakukan perubahan gaya hidup bisa dapat membantu, termasuk manajemen stres. 

Penyebab jantung berdebar

Seringkali penyebab jantung berdebar tidak dapat ditemukan. Penyebab umum meliputi:

  • Respons emosional, seperti kecemasan, panik, serta stres 
  • Depresi
  • Olahraga berat
  • Stimulan
  • Demam
  • Perubahan hormon yang terkait dengan menstruasi, kehamilan atau menopause
  • Terlalu banyak atau sedikit hormon tiroid

Terkadang dengan jantung berdebar bisa jadi tanda yang serius, contohnya seperti kelenjar tiroid yang aktif, maupun irama jantung tidak normal.

Perubahan irama jantung (aritmia) dapat menyebabkan detak jantung yang sangat cepat (takikardia), detak jantung yang sangat lambat (bradikardia), detak jantung normal yang bervariasi dari ritme jantung biasa atau kombinasi dari ketiganya.

Bagaimana palpitasi didiagnosis?

Melacak palpitasi Anda. Catat kapan itu terjadi, berapa lama itu bertahan, bagaimana perasaan Anda dan apa yang Anda lakukan ketika itu mulai. Bawa log ini ke janji temu Anda.

Dokter Anda akan meninjau informasi ini bersama dengan riwayat kesehatan Anda, gejala, diet dan obat-obatan dan produk herbal yang mungkin Anda konsumsi. Dokter akan melakukan tindakan untuk mendengar jantung dan memeriksa paru-paru Anda. 

Anda mungkin memerlukan tes, seperti tes darah dan urin, elektrokardiogram (EKG/EKG), tes stres, rontgen dada, dan ekokardiogram (USG jantung). Anda mungkin perlu memakai monitor setelah Anda pulang sehingga dokter Anda bisa mendapatkan informasi lebih lanjut tentang jantung dan gejala Anda.

Tes lain untuk memeriksa masalah jantung termasuk studi elektrofisiologi dan kateterisasi jantung. Anda mungkin juga perlu menemui ahli elektrofisiologi, dokter yang berspesialisasi dalam irama jantung abnormal.

Perawatan 

Kecuali dokter Anda menemukan bahwa Anda memiliki kondisi jantung, palpitasi jantung jarang memerlukan perawatan. Sebagai gantinya, dokter Anda mungkin merekomendasikan cara agar Anda menghindari pemicu yang menyebabkan palpitasi Anda.

Jika palpitasi Anda disebabkan oleh suatu kondisi, seperti aritmia, perawatan akan berfokus pada perbaikan kondisi tersebut.

Gaya hidup dan pengobatan rumah

Cara paling tepat untuk mengobati penyebab jantung berdebar di rumah adalah dengan menghindari pemicu yang menyebabkan gejala Anda.

  • Mengurangi stres. Coba untuk relaksasi seperti yoga, meditasi, serta pernapasan dalam. 
  • Hindari stimulan. Kafein, nikotin, beberapa obat flu dan minuman berenergi bisa membuat jantung berdetak cepat atau tidak teratur.
  • Hindari obat-obatan terlarang. Obat seperti amfetamin dan kokain bisa membuat jantung berdebar.

Vitalitas dan Stamina Menurun? Tingkatkan dengan Neo Hormoviton

No Comments Uncategorized

Stamina yang bagus dapat memberikan hasil yang optimal saat beraktivitas. Baik itu aktivitas di luar rumah maupun saat beraktivitas di atas ranjang bersama pasangan. Salah satu suplemen yang dapat menjaga stamina bahkan meningkatkan vitalitas pria dewasa yakni Neo Hormoviton

Suplemen yang merupakan obat herbal ini diklaim bisa meningkatkan stamina tubuh dan vitalitas pria dewasa karena mengandung sejumlah bahan-bahan alami dan juga vitamin. 

Suplemen terkadang menjadi kebutuhan bagi pria dewasa saat akan melakukan aktivitas seks bersama pasangan. Sebab hal ini bisa meningkatkan kualitas saat berhubungan di ranjang. 

Seperti misalnya bisa menjadi lebih bergairah dan dapat memberikan kepuasan kepada pasangan. Selain baik untuk aktivitas seks, suplemen juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang saat melakukan aktivitas harian.

Manfaat dan kandungannya

Neo Hormoviton digunakan sebagai suplemen kesehatan yang dapat menjaga stamina, daya tahan tubuh dan juga vitalitas pria dewasa. 

Suplemen ini mengandung beberapa bahan alami dan juga vitamin di dalamnya. Seperti L-Arginine yang merupakan asam amino dimana berperan untuk memperbaiki  dan merileksasi aliran darah. Terdapat pula ekstrak ginseng yang bisa membuat stamina tubuh meningkat. 

Sudah menjadi rahasia umum jika ginseng memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Ginseng juga bisa meningkatkan kinerja fisik dengan menunda kelelahan, meningkatkan stimulasi otak, mengatasi ketegangan, meredakan stress, hingga meningkatkan stimulasi otak. 

Suplemen kesehatan Neo Hormoviton ini juga memiliki kandungan Eurycomae Longifoliae Radix Extract atau pasak bumi. 

Ekstrak pasak bumi ini sudah dikenal memiliki manfaat bagi vitalitas pria dewasa. Dimana bahan herbal ini dapat meningkatkan produksi hormone testosterone, meningkatkan daya tahan dan stamina, meningkatkan performa fisik dan mental, menaikan energi tubuh, dan juga memberikan sistem kekebalan tubuh. 

Dalam suplemen ini juga terdapat kandungan vitamin lengkap yakni B1, B6, dan juga B12. Rangkaian vitamin ini dapat memberikan energi untuk aktivitas fisik. Vitamin ini juga penting bagi fungsi otot dan juga sistem saraf, termasuk otak. Terdapat pula kandungan seperti royal jelly dan ekstrak herbal lainnya.

Varian

Neo hormoviton memiliki 2 varian, yakni dalam bentuk kapsul dan juga dalam bentuk minuman botol. 

Neo hormoviton dalam kemasan kapsul dijual dalam bentuk strip yang satu kemasannya berisi 5 kapsul. Sementara untuk variant minuman botol, terdapat 2 jenis rasa yakni Neo Hormoviton Pasak Bumi Mix Fruit dan Neo Hormoviton Pasak Bumi Rasa Anggur. Kemasan botol ini dijual dalam ukuran 150ml. Neo Hormoviton ini masuk ke dalam golongan obat bebas.

Untuk mengonsumsi Neo Hormoviton dengan jenis kapsul bisa diminum 1×1 kapsul dalam sehari. Sementara Neo Hormoviton cair atau dalam bentuk minuman dianjurkan diminum 1×1 botol sehari. 

Neo hormoviton ini bisa dikonsumsi setelah makan. Ada beberapa efek samping yang mungkin bisa terjadi setelah mengonsumsi suplemen ini. Di antaranya yakni gelisah dan insomnia atau sulit tidur. 

Kontra indikasi juga bisa terjadi pada seseorang yang memiliki riwayat hipersensitif terhadap kandungan yang terdapat di dalam suplemen ini. Sehingga sebelum mengonsumsinya sebaiknya dibaca terlebih dahulu kandungan yang terdapat pada kemasan. 

Selain itu sebaiknya hati-hati juga bagi seseorang yang memiliki penyakit kardiovaskular, penyakit hati, dan juga sakit ginjal. Ada baiknya untuk konsultasi terlebih dahulu pada dokter sebelum mengonsumsi suplemen herbal ini.

6 Bentuk Kekerasan pada Anak, Orang Tua Sudah Tahu?

6 Bentuk Kekerasan pada Anak, Orang Tua Sudah Tahu?

Sering kali terdengar ada berbagai kasus kekerasan pada anak, baik dari media massa atau yang terjadi di sekitar kita. Ini tentu memilukan, sebab pelakunya bukanlah orang asing, seperti orang tua, kerabat, hingga pihak dekat lainnya yang tidak bertanggung jawab dan tidak punya kasih sayang. 

Hal ini sangat menyedihkan, mengingat anak seharusnya mendapat perlindungan dan kasih sayang. Kekerasan terhadap anak bisa terjadi pada siapapun dari kelompok ras, ekonomi, dan budaya mana saja, tidak hanya terjadi pada keluarga miskin atau pra sejahtera saja.

Perlu diketahui bahwa bentuk kekerasan pada anak tidak hanya kekerasan fisik saja, tapi ada beragam jenisnya. Sebagai orang tua Anda perlu mengetahuinya agar tidak melakukannya pada si Kecil.

Bentuk-bentuk Kekerasan pada Anak yang Perlu Diketahui

Kekerasan pada anak bisa disebut semua sikap atau perbuatan yang dilakukan pada anak yang menyebabkan Si Kecil menjadi menderita, baik secara fisik, psikis, moral, seksual, hingga menjadi terlantar. 

Bahkan ada juga orang tua yang tidak menyadari sudah melakukan kekerasan pada anaknya. Sehingga perlu sekali untuk mengetahui jenis-jenisnya agar lebih aware dengan perilaku yang Anda lakukan pada anak.

1. Kekerasan fisik

Kekerasan fisik ini adalah saat seseorang melakukan hal-hal yang menyakiti tubuh anak atau membuat fisik si kecil dalam bahaya. Saat anak mengalami kekerasan fisik, biasanya akan mengalami luka bahkan hingga meninggal. 

Biasanya mungkin orang tua ingin mendisiplinkan anak. Namun, tindakan kekerasan bukanlah cara yang tepat. Hal ini dapat membuat anak mengalami trauma. 

Anda bisa melakukan pendekatan dengan anak secara personal, membicarakan berbagai masalah yang dihadapi tanpa melakukan kekerasan fisik pada tubuh anak.

2. Kekerasan emosional

Selain kekerasan fisik, ada pula kekerasan emosional. Jenis kekerasan ini bisa mengganggu mental si kecil yang tentu membahayakan perkembangan emosinya. 

Kekerasan emosional ini seperti meremehkan, membentak, menggertak, mengancam, mempermalukan, hingga sikap yang tidak menunjukkan kasih sayang.

Anak yang mengalami kekerasan emosional seringnya mengalami efek seperti:

  • Hilangnya kepercayaan diri
  • Sering bolos sekolah
  • Mengalami depresi dan gelisah
  • Menghindari berbagai situasi
  • Prestasi anak mengalami penurunan
  • Hilangnya semangat untuk pergi ke sekolah
  • Kehilangan keterampilan
  • Terlambatnya perkembangan emosional
  • Sering mengalami sakit kepala atau sakit perut secara tiba-tiba
  • Anak jadi menarik diri dari kegiatan sosial, orang tua, hingga teman-temannya

Banyak sekali efek pada anak yang mengalami kekerasan emosional. Sebagai orang tua Anda perlu memastikan agar anak tidak mendapatkan berbagai tindakan yang termasuk pada kekerasan secara emosional ini.

3. Kekerasan seksual

Sesuai dengan namanya, kekerasan seksual merupakan semua jenis kekerasan yang berkaitan dengan aktivitas seksual terhadap anak. Definisi kekerasan seksual ini tidak hanya sebatas pada kontak fisik, tapi juga termasuk verbal hingga hal lain yang termasuk dalam pelecehan anak.

Berbagai bentuk tindakan pelecehan seksual pada anak bisa berupa melakukan kontak seksual dengan anak, memaksa anak untuk mengambil foto atau video porno, menunjukkan alat vital pada si kecil, melakukan call sex, melihatkan film porno pada anak, dan aktivitas lainnya. 

4. Penelantaran anak

Menelantarkan anak juga termasuk dalam bentuk tindakan kekerasan. Orang tua atau pengasuh tidak melindungi anak atau membuatnya jadi terlantar. 

Contoh lain dari penelantaran anak ini juga termasuk tidak memenuhi kebutuhan dasar anak berupa makan, kesehatan, dan pakaian. Meninggalkan anak sendiri terlalu lama atau dalam keadaan yang berbahaya juga termasuk penelantaran pada anak.

5. Eksploitasi anak

TIndakan eksploitasi anak juga termasuk bentuk kekerasan terhadap anak. Eksploitasi ini dalam kasus besarnya bisa berupa perdagangan anak yang menelan banyak korban jiwa. 

Contoh lain dari tindakan mengeksploitasi anak adalah memaksa anak kecil untuk mengemis atau bekerja. Memberikan anak tanggung jawab yang terlalu besar dan melampaui kemampuannya atau menggunakan anak untuk mendapat keuntungan juga termasuk tindakan kekerasan, lho. 

6. Mengasingkan anak

Ternyata tindakan mengasingkan atau melarang anak terlibat dari lingkup sosial juga termasuk dalam kekerasan pada anak. Selain itu, menjauhkan anak dari keluarga, menghukum anak karena bermain bersama teman sebaya, dan berbagai upaya mengasingkan anak termasuk dalam kekerasan terhadap si kecil.

Itulah beberapa jenis kekerasan pada anak yang perlu Anda ketahui. Jangan melakukan hal-hal ini agar anak tumbuh dan berkembang dengan baik. Hindari melakukan kekerasan bila berbagai masalah bisa diselesaikan dengan komunikasi dan pendekatan personal dengan si kecil.

Fasilitas dan Layanan Kesehatan Rumah Sakit Orthopedi Surabaya

RS Orthopedi dan Traumatologi Surabaya merupakan rumah sakit khusus tulang dan sendi yang terbesar dan terlengkap di Lakarsantri, Kota Surabaya. Rumah Sakit Orthopedi Surabaya telah menjadi rumah sakit rujukan bagi warga Surabaya dan sekitarnya serta satu-satunya rumah sakit di Indonesia Timur yang Rumah Sakit Orthopedi Surabaya.

Rumah Sakit Orthopedi Surabaya beroperasi sejak 2011 dan telah melayani pasien ganti sendi hingga lebih dari 500 orang dengan pasien ganti sendi tertua berusia 100 tahun.

Simak artikel berikut untuk mengetahui fasilitas dan pelayanan medis di Rumah Sakit Orthopedi Surabaya. 

Visi dan Misi RS Orthopedi Surabaya

Rumah Sakit Orthopedi Surabaya memiliki visi dan misi menjadi rumah sakit yang terdepan dalam pelayanan di bidang orthopedi dan traumatologi, dengan pelayanan kesehatan yang didukung teknologi namun biaya tetap terjangkau, dan berorientasi untuk keselamatan pasien berbasis bukti.

RS Orthopedi dan Traumatologi Surabaya menjunjung tinggi profesionalisme, integritas, dan etika untuk memberikan pelayanan kesehatan terbaik kepada pasien. Hal tersebut terlihat dari pelaksanaan program pengembangan profesional yang berkesinambungan untuk menciptakan sumber daya manusia terbaik.

Fasilitas dan Pelayanan di RS Orthopedi Surabaya

Rumah Sakit Orthopedi Surabaya memiliki layanan Unit Gawat Darurat yang beroperasi selama 24 jam setiap hari untuk memberikan penanganan secepatnya bagi pasien yang membutuhkan. Setiap kasus patah tulang tertutup atau terbuka akan dikerjakan dengan durasi 6-8 jam dan tak perlu mengantri. Dengan begini, pasien dengan keluhan patah tulang atau kondisi darurat lainnya akan mendapat lebih sedikit risiko komplikasi dan pemulihan lebih cepat. 

RS Orthopedi Surabaya didukung oleh dokter spesialis profesional dan berpengalaman di bidangnya, serta dilengkapi dengan implan dan peralatan berkualitas terbaik yang diimpor langsung dari Eropa dan Asia. Tak lupa alat dan kamar operasi disterilisasi tingkat tinggi untuk menjaga kebersihannya. 

Bagi pasien rawat inap akan ditempatkan di ruangan khusus untuk memaksimalkan pemulihan, dengan standar rawat inap 3 hingga 7 hari untuk operasi ganti sendi dan spine. Pasien juga memungkinkan untuk konsultasi gizi oleh Ahli Gizi untuk mengetahui rekomendasi makanan yang tepat untuk mempercepat pemulihan. 

Fasilitas lain yang disediakan oleh Rumah Sakit Orthopedi Surabaya antara lain:

  • Ambulans 24 jam
  • ICU dan HCU
  • Radiologi
  • Laboratorium
  • Apotek
  • Poliklinik

Serta fasilitas umum untuk memudahkan pasien, tamu, dan keluarga pasien seperti parkir mobil atau motor yang luas, kantin, masjid/musholla, ATM Center, dan lift. 

Adapun layanan unggulan yang dimiliki oleh Rumah Sakit Orthopedi dan Traumatologi Surabaya meliputi:

  1. Penanganan pada Tulang Belakang (spine). 

Layanan ini termasuk:

  • Micro Endoscopic Discectomy (MED)
  • Percutaneous Endoscopic Lumbar Discectomy (PELD) 
  • Percutaneous Stenoscopic Lumbar Decompression (PSLD) 
  • MISS (Minimal Invansive Spine Surgery) 
  • BKP (Balloon Kyphoplasty) atau Vertebroplasty 
  • Cervical disc arthoplasty 
  • Rekonstruksi skoliosis (tulang punggung yang bengkok) 
  • Open surgery (operasi terbuka) untuk dekompresi dan stabilisasi tulang belakang
  1. Penanganan Operasi Ganti Sendi (Arthoplasty)
  2. Penanganan pada Tulang Anak (Pediatric Orthopedic)
  3. Penanganan pada Cedera Olahraga (Sport Injury)
  4. Penganganan Operasi Tangan (Hand Surgery)
  5. Subspesialisasi Kaki (Foot and Ankle)
  6. USG Musculoskeletal, dilakukan oleh Dokter Spesialis Radiologi.

CatatanRumah Sakit Orthopedi dan Traumatologi Surabaya melayani pasien anak-anak hingga orang lanjut usia (lansia). Untuk informasi lebih lengkap bisa menghubungi call center faskes terkait atau mengunjugi situs Rumah Sakit Orthopedi Surabaya.

Begini Cara Menumbuhkan Kumis yang Efektif

Begini Cara Menumbuhkan Kumis yang Efektif

Cara menumbuhkan kumis adalah cara yang bagus untuk mengubah penampilan Anda. Jika Anda bosan menunggu kumis Anda tumbuh, atau Anda tidak yakin gaya kumis apa yang harus Anda pakai, jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu kumis Anda tumbuh lebih cepat dan juga untuk menemukan gaya kumis yang tepat untuk wajah Anda.

  • Tumbuhkan jenggot Anda terlebih dahulu. Rambut di atas bibir Anda mungkin terlihat sedikit tipis pada awalnya. Jika Anda ingin menghindari kecanggungan awal, pertimbangkan untuk mencukur semua rambut wajah Anda terlebih dahulu, lalu memangkas sisa janggut saat kumisnya lebih tebal, atau secara bertahap memangkas semuanya kecuali kumis Anda untuk membuat transisinya tidak terlalu mendadak. Pangkas dan pelihara janggut Anda sembari memelihara kumis yang akan segera Anda miliki.
  • Investasikan pada pemangkas berkualitas baik. Setiap kali Anda membentuk rambut wajah, ada baiknya untuk berinvestasi dalam pemangkas jenggot untuk mempermudah pekerjaan. Lebih mudah untuk membentuk kumis Anda secara akurat dengan pemangkas listrik daripada dengan pisau cukur dasar yang Anda gunakan untuk mencabut semua rambut sepenuhnya.
  • Bersabarlah dengan pertumbuhan rambut wajah Anda.Meskipun rambut wajah Anda mungkin tumbuh cukup cepat, mungkin perlu beberapa minggu hingga lebih dari sebulan untuk tumbuh sepenuhnya, tergantung pada jenis kumis yang ingin Anda olah, dan kecepatan pertumbuhan janggut Anda. Ini bisa memakan waktu cukup lama, jadi  cobalah untuk tidak terburu-buru.
    • Berlawanan dengan kepercayaan populer, mencukur jenggot Anda secara teratur tidak menyebabkannya “tumbuh kembali lebih tebal”. Ini tidak selalu merupakan saran yang buruk: Ini sering kali merupakan cara untuk meyakinkan pria dengan rambut wajah yang tampak buruk untuk mencukur bulu persik itu dan menunggu sampai bulunya mulai sedikit lebih tebal.
    • Anda dapat menggunakan beberapa teknik dasar kesehatan yang baik untuk mendorong pertumbuhan rambut wajah untuk mempercepat prosesnya.  Mempertahankan diet tinggi protein, lemak jenuh, dan vitamin A, E, dan C, berolahraga dan istirahat yang cukup, dan yang terpenting menjaga wajah Anda bersih dan terawat, dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut wajah pada pria.
  • Pangkas apa yang tidak Anda inginkan. Kumis paling dasar memanjang hampir ke sisi mulut, membiarkan rambut di atas bibir tidak tersentuh. Diperlukan untuk cara menumbuhkan kumis dengan membentuk kumis dasar adalah mencukur bulu wajah yang tidak Anda inginkan. Ini biasanya berarti semua yang ada di pipi, di bawah dan di sepanjang rahang, dan di sekitar mulut, kecuali bibir atas.
    • Setelah memangkas bentuk dasar yang Anda inginkan, biarkan kumis Anda saja. Cukur atau lanjutkan pemangkasan area lain dari pertumbuhan rambut wajah Anda secara teratur untuk menjaga kumis Anda menonjol di atas sisa rambut di janggut Anda.
    • Kadang-kadang umum untuk beberapa jenis rambut, membiarkan beberapa janggut tumbuh kembali dan memiliki kumis yang sedikit lebih panjang dari yang lain. Ini setengah janggut, setengah kumis.

Menata Kumis Anda

Pilih gaya yang sesuai dengan wajah Anda. Tidak semua gaya kumis harus digunakan untuk semua jenis wajah dan rambut. Perhatikan bagaimana rambut wajah Anda tumbuh, dan di bagian mana yang paling tebal. Tidak ada gunanya mencoba fu manchu jika rambut Anda tidak tetap tebal di sepanjang sisi mulut Anda.

Cobalah cara menumbuhkan kumis dengan gaya yang lebih pendek. Gaya kumis yang lebih pendek paling cocok untuk pria dengan rambut yang sangat kasar, tebal, dan gelap.  Karena gaya dan rambutnya akan pendek, gaya ini akan terlihat lebih baik jika rambut lebih tebal dan lebih kasar.  

Cobalah gaya yang lebih panjang. Jika Anda ingin mencoba kumis yang lebih lebat dan kekar, biasanya cara ini paling cocok untuk rambut lurus yang umumnya masih agak kasar.  Terutama rambut tipis akan tumbuh panjang, tetapi tidak akan “berbulu”, dan mungkin hanya akan menggantung di bibir Anda seperti taring walrus (yang terasa menjengkelkan).  

Bereksperimenlah dengan gaya kombo. Meskipun mungkin keren untuk menampar nama-nama konyol pada gaya kumis, kenyataannya adalah bahwa menumbuhkan kumis sebagian besar tentang menjadi kreatif di cermin dengan pemangkas jenggot Anda. Jika itu terlihat baik bagi Anda, itu tidak salah. Cobalah kombinasi berikut ini saat Anda bercukur lagi untuk melihat apa yang berhasil. Anda selalu dapat mencukurnya.

Kenali Jenis-jenis Obat Bisolvon untuk Berbagai Macam Batuk dan Flu

bisolvon untuk atasi flu

Bisolvon merupakan obat untuk meredakan gejala flu dan batuk berdahak. Tak hanya itu, obat ini juga ampuh untuk meredakan sakit kepala, nyeri sendi, dan bersin-bersin akibat flu. 

Obat ini memiliki dua bentuk sediaan, yaitu sirup dan tablet. Kedua bentuk tersebut memiliki kandungan bahan aktif bromkesin HCI untuk mengencerkan dan mengeluarkan dahak. Namun, ada beberapa jenis Bisolvon Sirup yang memiliki bahan tambahan dan diformulasikan untuk kegunaan yang berbeda. 

Simak artikel berikut untuk mengetahui macam-macam Bisolvon Sirup serta kegunaan dan aturan pakai masing-masing obat. 

Berbagai macam kegunaan Bisolvon Sirup

Sebelum menggunakan Bisolvon, Anda perlu tau variasi Bisolvon Sirup beserta kegunaannya berikut ini:

  1. Bisolvon Solution

Bisolvon Soultion berfungsi untuk meredakan batuk berdahak pada anak dan balita. Selain itu, obat ini juga dapat digunakan untuk melegakan pernapasan anak dengan mengurangi peradangan di saluran pernapasan, dan mengurangi iritasi tenggorokan akibat batuk berdahak.

Setiap 1 ml obat mengandung Bromhexine HCl 2 mg sehingga penggunaannya harus sesuai dengan label kemasan atau anjuran dokter. Secara umum, dosis penggunaannya adalah 2 ml (30 tetes) sebanyak 2 kali sehari untuk anak berusia 2-5 tahun, dan untuk untuk anak usia 5-10 tahun adalah 2 ml (30 tetes) sebanyak 3 kali sehari setelah makan. Obat ini juga aman diberikan pada ibu hamil sesuai dosis yang dianjurkan dokter atau tenaga kesehatan.

Pada anak-anak, obat ini mungkin menyebabkan efek samping ringan seperti mual, muntah, diare, ruam, dan nyeri. Segera hentikan penggunaan jika mereka mengalami reaksi alergi berat.

  1. Bisolvon Extra Sirup

Bisolvon Extra Sirup mengandung bahan aktif bromheksin HCl dan guaifenesin yang berkhasiat untuk meredakan batuk berdahak. Ketika diminum, Bisolvon Extra Sirup memberikan sensasi dingin yang mampu melegakan tenggorokan gatal dan hidung tersumbat. 

Obat ini aman digunakan untuk anak-anak berusia 2 tahun hingga dewasa. Namun jika memiliki alergi terhadap bromheksin HCl atau guaifenesin, atau menderita gangguan fungsi hati yang berat, sebaiknya hindari meminum obat ini. 

  1. Bisolvon Elixir Sirup

Bisolvon Elixir Sirup berkhasiat untuk mengatasi batuk berdahak akibat flu, asma, hingga bronkitis. Obat ini mengandung bromheksin HCl 4 mg yang bisa digunakan sebagai pengobatan untuk gangguan saluran pernapasan lainnya. 

Bromheksin HCl bekerja sebagai mukolitik yang mengencerkan dahak kental sehingga mudah dikeluarkan. Obat ini aman digunakan pada dewasa dan anak-anak dengan dosis sebagai berikut:

  • Anak usia 2 tahun ke bawah: ¼ sendok takar 5 ml (1,25 ml) sebanyak 3 kali/hari, atau sesuai anjuran dokter.
  • Anak usia 2-5 tahun: ½ sendok takar 5 ml (2,5 ml) sebanyak 3 kali/hari.
  • Anak berusia 5-10 tahun: 1 sendok takar 5 ml sebanyak 3 kali/hari.
  • Anak di atas usia 10 tahun dan dewasa: 3 kali sehari 2 sendok teh.

Agar obat bekerja lebih baik, sebaiknya konsumsi Bisolvon Elixir Sirup bersama dengan makanan. Hal ini juga dilakukan untuk mengurangi efek samping yang mungkin terjadi, seperti diare, mual, dan muntah.

  1. Bisolvon Kids Sirup

Meski diformulasikan untuk anak-anak, Bisolvon Kids Sirup juga bisa digunakan untuk orang dewasa. Kandungan bromheksin hidroklorida dalam Bisolvon Kids Sirup efektif mengatasi batuk berdahak dan meringankan gejala infeksi saluran pernapasan. 

Obat ini memiliki perisa strawberry yang segar dan bebas gula sehingga aman dikonsumsi anak dan penderita diabetes. 

  1. Bislovon Batuk dan Flu Sirup

Sirup batuk dan flu Bisolvon memiliki 4 bahan aktif yang bekerja sama membantu meredakan gejala flu seperti demam, sakit kepala, hidung tersumbat, dan bersin-bersin yang disertai batuk. 

Obat batuk dan flu ini aman diberikan pada anak-anak mulai usia 6 tahun hingga orang dewasa dengan dosis yang tertera pada label kemasan.

Catatan

Bromheksin hidroklorida yang terkandung dalam obat Bisolvon bisa memicu reaksi alergi pada beberapa orang, terutama anak-anak. Tak perlu khawatir jika Anda atau anak Anda mengalami efek samping yang ringan. Tapi segera hentikan pengobatan dan temui dokter jika efek samping tak kunjung hilang atau semakin parah.

Caviplex Sirup Dapat Memenuhi Kebutuhan Vitamin Anak

Saat anak-anak tumbuh, penting bagi mereka untuk mendapatkan cukup vitamin dan mineral untuk memastikan kesehatan yang optimal. Caviplex Sirup merupakan multivitamin yang berfungsi untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian anak Anda.

Sebagian besar anak-anak mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup dari diet seimbang, tetapi dalam keadaan tertentu, anak-anak mungkin perlu melengkapi dengan vitamin atau mineral.

Artikel ini memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang vitamin untuk anak-anak, apakah anak Anda mungkin membutuhkannya, salah satu produk terbaik 

Bagaimana kami memilih

Ada beberapa faktor penting yang perlu dipertimbangkan ketika memilih suplemen untuk anak Anda.

 Produk yang ditampilkan dalam artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:

  • Kualitas dan keamanan. Semua produk yang terdaftar dibuat dengan bahan-bahan yang aman dan berkualitas tinggi.
  • Bahan-bahan.  Kami mencari vitamin yang bebas bahan pengisi, perasa buatan, pewarna makanan, dan pengawet.
  • Dosis.  Kami menyertakan produk yang diformulasikan khusus untuk bayi atau anak-anak.
  • Pengujian.  Semua vitamin yang terdaftar diuji oleh pihak ketiga untuk memastikan keamanan dan kualitas.
  • Merek ternama.  Kami memilih produk dari merek terkenal yang mematuhi standar manufaktur yang ketat.

Bagaimana memilih vitamin untuk anak-anak

Jika anak Anda mengikuti diet ketat, tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik, atau pemilih makanan, mereka mungkin mendapat manfaat dari mengonsumsi vitamin.

Selalu diskusikan suplemen dengan profesional kesehatan sebelum memberikannya kepada anak Anda.

Saat memilih suplemen, carilah merek berkualitas yang telah diuji oleh pihak ketiga, seperti NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice, atau Banned Substances Control Group (BSCG).

Pilih vitamin yang khusus dibuat untuk anak-anak dan pastikan tidak mengandung megadosis yang melebihi kebutuhan nutrisi harian anak.

Tindakan pencegahan vitamin dan mineral untuk anak-anak

Suplemen vitamin atau mineral dapat menjadi racun bagi anak-anak jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.  Ini terutama berlaku untuk vitamin A, D, E, dan K yang larut dalam lemak, yang disimpan dalam lemak tubuh.

Satu studi kasus melaporkan toksisitas vitamin D pada anak yang mengonsumsi terlalu banyak suplemen.

Vitamin bergetah, khususnya, dapat dengan mudah dimakan secara berlebihan.  Satu studi mengutip tiga kasus keracunan vitamin A pada anak-anak karena makan berlebihan vitamin seperti permen 

Sebaiknya jauhkan vitamin dari jangkauan anak kecil dan diskusikan asupan vitamin yang tepat dengan anak yang lebih besar untuk mencegah makan suplemen secara tidak sengaja.

Jika Anda menduga bahwa anak Anda telah mengonsumsi terlalu banyak suplemen vitamin atau mineral, segera hubungi ahli kesehatan atau pusat kendali racun.

Apakah anak-anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dengan orang dewasa?

Anak-anak membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa tetapi biasanya membutuhkan jumlah yang lebih kecil.

Saat anak-anak tumbuh, sangat penting bagi mereka untuk mendapatkan nutrisi dalam jumlah cukup yang membantu membangun tulang yang kuat, seperti kalsium dan vitamin D (10).

Selain itu, zat besi, seng, yodium, kolin, dan vitamin A, B6 (folat), B12, dan D sangat penting untuk perkembangan otak di awal kehidupan (11, 12).

Jadi, meskipun anak-anak mungkin membutuhkan vitamin dan mineral dalam jumlah yang lebih sedikit daripada orang dewasa, mereka masih perlu mendapatkan cukup nutrisi ini untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat.

Apakah anak-anak membutuhkan suplemen vitamin?

Secara umum, anak-anak yang makan makanan sehat dan seimbang tidak membutuhkan suplemen vitamin.

Namun, bayi memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dari anak-anak dan mungkin memerlukan suplemen tertentu, seperti vitamin D untuk bayi yang disusui.Caviplex Sirup vitamin merupakan salah satu faktor penting dalam mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan anak diantaranya seperti menjaga kesehatan penglihatan, menjaga fungsi organ tubuh, menjaga anak agar tidak mudah jatuh sakit, serta mempercepat penyembuhan ketika sakit.

American Academy of Pediatrics dan Pedoman Diet Departemen Pertanian Amerika Serikat untuk orang Amerika tidak merekomendasikan suplemen melebihi dan di atas tunjangan diet yang direkomendasikan untuk anak-anak sehat di atas 1 tahun yang makan makanan seimbang.

Organisasi-organisasi ini menyarankan agar anak-anak makan berbagai buah, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan makanan berprotein untuk mendapatkan nutrisi yang cukup.

Makanan ini mengandung semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang tepat pada anak-anak.

Secara keseluruhan, anak-anak yang makan makanan seimbang yang mencakup semua kelompok makanan biasanya tidak membutuhkan suplemen vitamin atau mineral.  Namun, bagian berikutnya mencakup beberapa pengecualian.

Bagaimana memastikan anak Anda mendapatkan nutrisi yang cukup?

Untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup sehingga mereka tidak membutuhkan suplemen, usahakan untuk memasukkan berbagai makanan bergizi ke dalam makanan mereka.

Memasukkan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan produk susu (jika anak Anda dapat mentolerirnya) ke dalam makanan dan camilan kemungkinan akan memberikan cukup vitamin dan mineral.

Untuk membantu anak Anda makan lebih banyak produk, terus perkenalkan sayuran dan buah-buahan baru yang disiapkan dengan cara yang berbeda dan lezat.

Diet sehat untuk anak-anak juga harus membatasi gula tambahan dan makanan olahan dan fokus pada buah utuh daripada jus buah.

Namun, jika Anda merasa bahwa anak Anda tidak mendapatkan nutrisi yang tepat melalui diet saja, suplemen dapat menjadi metode yang aman dan efektif untuk memberikan nutrisi yang dibutuhkan anak.

Selain mengandung vitamin, Caviplex Sirup juga dilengkapi dengan nikotinamida serta kalsium. Nikotinamida digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin B3 seperti gangguan pada sistem saraf, pencernaan, dan kulit. Sementara kalsium bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang dan mengoptimalkan pertumbuhan badan serta gigi anak.

Konsultasikan dengan dokter anak anak Anda atau ahli diet terdaftar jika Anda khawatir tentang asupan nutrisi anak Anda.